【民生回應-健康科普】中暑是個漸進的過程4種情況務必警惕！

盛夏來臨，醫(yī)院里中暑的患者也逐漸多了起來。很多人只是聽說過中暑，并不知道什么是真正的中暑，也不知道中暑的嚴重性。中暑是高溫、高濕環(huán)境導致人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，熱量蓄積在體內(nèi)引發(fā)的一系列生理損害，嚴重時可導致多器官功能衰竭甚至死亡。所以，大家不要以為中暑后回家休息就好了，一定要提高警惕、科學處理。

中暑是一個漸進的過程，可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，不同階段的患者癥狀不同，輕者常伴頭暈、惡心、抽筋，隨著加重可出現(xiàn)心悸、頭痛、嘔吐，重者肌肉持續(xù)痙攣、腹痛、血壓下降、一過性昏厥、判斷力下降、譫妄、嗜睡甚至昏迷、臟器衰竭，因此處理方式也各不相同。

中暑的發(fā)生與環(huán)境因素、個體狀況、行為習慣等密切相關，以下情況容易誘發(fā)中暑，大家需要特別警惕。

1、高溫高濕環(huán)境

當氣溫高于32攝氏度、濕度高于60%時，汗液蒸發(fā)散熱受阻，體溫易快速上升而發(fā)生中暑。無風或通風不良的環(huán)境如密閉房間、地下室、車內(nèi)等，會加劇熱量積聚，也容易引發(fā)中暑。注意，濕熱天氣如桑拿天，比干熱天氣更容易引發(fā)中暑。

2、高強度體力活動

建筑工人、農(nóng)民、快遞員、消防員、運動員等，長時間在戶外暴曬，加上高強度的體力活動，容易引發(fā)勞力型熱射病。

3、特殊人群風險高

老年人的體溫調(diào)節(jié)功能退化，常伴有慢性疾病如高血壓、糖尿病等，加上生活習慣問題，如不喜歡使用風扇、空調(diào)等散熱設備，或是有某些特殊情況，如有時體溫已經(jīng)升高而老年人自己渾然不覺，容易發(fā)生中暑。嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，且無法正確表達自身感受，有的家長還習慣給孩子包裹嚴實，容易引發(fā)中暑。孕婦身體的代謝率高，且孕期體溫會略高于其他時期，從而更容易發(fā)生中暑。肥胖者由于脂肪隔熱，且散熱效率低，容易出現(xiàn)體溫過高。慢性疾病患者如心臟病、甲亢、精神疾病患者，比正常人更容易發(fā)生中暑。

4、不良行為或習慣

水分補充不足，如長時間不喝水，或僅喝高糖飲料，會加速脫水。穿不透氣的緊身衣、防護服，或嬰幼兒被包裹太厚的情況，都容易發(fā)生中暑。飲酒或喝含咖啡因的飲料，因酒精利尿可導致脫水，咖啡因可能加速心率和代謝，使體溫升高。睡眠不足或疲勞，會導致身體抵抗力下降，耐熱能力也會下降。